Nyhedsmail december 2022
Fra og med næste kontingentbetaling er priserne som følger
Børn (10-14 år) pr. halvår: kr. 513,-
Ungdom (15- 24 år) pr. halvår: kr. 744,-
Senior (fra 25 år) pr. halvår: kr. 1204,-
Par pr. halvår: kr. 1646,-
Passiv medlem senior pr. år: kr. 300,-
Passiv medlem ungdom pr. år: kr. 50,-
Herudover betales kr. 200,- i indmeldelsesgebyr og kr. 125,- i nøgledepositum (for
personer over 18 år)
VITIGT! Hvis du har fået nyt betalingskort indenfor det sidste halve år, så husk også
at ændre dine betalingskortoplysninger i din profil på hjemmesiden, så dit kontingent
bliver betalt uden problemer i januar.
Medlemsaften og info om klubbens kontraktforhold til Køge
Kommune og Køge Kyst
Bestyrelsen inviterer til medlemsatten d. 14/12 kl. 1930, hvor vi giver orientering om status
på klubbens situation omkring vores udfordringer i forbindelse med hele den nye bebyggelse
- lejekontrakt, kystsikring, erstatning for blikskuret, anvendelse af udearealer herunder
broen.
½ maraton med afterrowing-julefrokost
Sådan! Kom og start forbrændingsmotoren op inden jul.
Vi ror en halvmaraton (21.100 meter) på ergometer, alternativt halvmaraton på skierg
eller helmaraton på cykelerg. Der er 20 ergometre til rådighed. Det er også muligt at
dele et ergometer, så 2 pers deles om en halvmaraton.
Skriv i kommentarfeltet hvis du ønsker at køre på ski, cykel eller dele et ergometer.
Vi kører med rullende start, så vi er færdige nogenlunde samtidig. Der er rullende
start på denne måde:
Forventet sluttid over 1t45min starter 9.30
Forventet sluttid mellem 1t 30 og 1t45 starter 9.45
Forventet sluttid under 1t30min starter 10.00
TIP: Tag et håndklæde med til at sidde på.
Efter roning er der afterrowing-julefrokost i salen efter sammenskudsprincippet.
Der vil være indkøbt brød og smør. Du tager lidt godt med til frokost-buffeten. Skriv
gerne i kommentarfeltet herunder hvad du medbringer.
Drikkevarer til klub-priser.
Generalforsamling
Torsdag d. 26/1-23 fra 19-21 afholdes den årlige generalforsamling. Dagsorden
udsendes senere.
Medlemsaften med foredrag d. 8/12-22 kl 19-21
Foredraget er for motionister såvel som atleter, unge som gamle.
Foredraget indeholder teori om kost og træning, der forklares på en jordnær og
nuanceret måde, med forståelse for at alle er forskellige i forudsætninger og behov.
Der findes meget pseudovidenskab og anekdoteevidens når det kommer til kost og
træning. Så vi skal forsøge at aflive nogle myter, og få en bedre helhedsforståelse
omkring begge dele.
Foredragsholderen har en baggrund som fitnessinstruktør, fysioterapeut, og er
uddannet Kandidat i Idræt & Sundhed.
Det er gratis at deltage, men husk at skrive dig på i aktivitetskalenderen.
Sjællandske Mesterskaber
Lørdag den 26.11 var der afholdelse af de Sjællandske Mesterskaber. Igen i år var
stævnet virtuelt og vi roede derfor i roklubben. Fredag blev romaskiner, kabler osv
sat sammen. Lørdag morgen blev det hele tilsluttet internettet og det fungerede via
ekstra støtte fra mobilnet. Roklubbens internet bliver max udnyttet når seks
ergometer og tilhørende pc bliver tilsluttet. Vi gælder os til et mere sikkert og stabilt
internet i klubben - Rasser arbejder på sagen.
Fra morgenstunden havde vi besøg af
uroerne fra Stevns Roklub. Besøg er med til at give en god regatta stemning med
hep, klap og opmuntrende tilråb. Flere fra roklubben kom forbi og heppede på. Tak
for det.
1000m:
Trine T i tiden 3.39,6 #2
Mai-Britt: 3:46,6 #1
Jan O: 3.08,4 #3
Henrik B: 3:07,5 #2
Henrik L: 3:25,9 #11
w/m 2-erg 1000m
Henrik og Mai-Britt 3:39,5 #2
Jan O og Trine 3:31,1 #3
w/m 4-erg. 3 minutter
Trine, Henrik L, Jørgen D, Mai-Britt : 786 meter, #2
I mix er der en omregningsfaktor med udgangspunkt i alder, køn og vægt.
Lørdag den 10.12 er der Euro Slide Open i Gladsaxe Sportshal, hvor vi deltager i
30+W/M 2-slide 1000m
KR1: Jan O og Trine
Anden klub / KR: Marin Mario og Mai-Britt
Vi har hørt at flere medlemmer er interesseret i at deltage i ergometerroning til
konkurrencer. I er meget velkommen og vi hjælper jer gerne. Der skal dog trænes op
til konkurrencerne. Pt er der fire nye navne på vej.
Den 7.01.23 er der Jyske Mesterskaber og igen er det virtuelt i roklubben.
Mai-Britt Bille
22419217
Arkivmateriale
Klubben ligger inde man et omfattende arkivmateriale indsamlet i forbindelse med
Jubilæumsskriftet.
Bestyrelsen foreslår, at de der i sin tid leverede materialet og ønsker det tilbage
snarest henvender sig til bestyrelsen, så det kan ske.
Når alle, der ønsker det, har hentet materiale, vil det resterende blive
grovkatalogiseret og afleveret til Lokalhistorisk arkiv.
Sauna, bad og døre
Bestyrelsen har, pga de høje elpriser, besluttet at holde saunaen lukket indtil videre.
I mellemtiden forsøges behov og omkostninger klarlagt.
Samtidig vil vi gerne opfordre til, at medlemmerne tager kortere og koldere bade og
sørger for holde døre lukkede aht. varmetabet.
Bro
Broen ligger stadig på vandet aht. vinterroningen. Broen tages dog op meget snart,
da vinteren nærmer sig.
I mellemtiden afsøges andre løsninger for vinterroerne.
Kommunikation til medlemmer
Følg klubbens liv på Facebook, Hjemmesiden og meld dig ind i klubbens
medlemsgruppe på Facebook.
Har du noget til nyhedsmailen - send til leifvejbaek@gmail.com
Følg alle vores aktiviteter i aktivitetskalenderen
Har du ikke Facebook, kan du se opslagene fra vores åbne gruppe på hjemmeside

Den pæne udgave af nyhedsbrevet er vedhæftet.