Selvom vi er en roklub har vi også andre motionsformer i klubben. De motionsrelaterede aktiviteter der mere eller mindre ligger i faste rammer er beskrevet nedenfor:

Daglig roning

Efter standerstrygning foregår den daglige roning på roergometer i motionsrummet. Da træningen her kan foregår selvstændigt, arrangeres der ikke direkte fællestræning, og alle medlemmer kan træne, når de har lyst. Dog skal nedenstående træninger respekteres.

Formiddagsroning – 50+

Mandag og onsdag kan du møde fra kl. 10.00 til 12.00.
Vi starter i træningslokalet, hvor vi ror og træner i maskinerne i en halv times tid. Derefter går vi i
salen og slutter af med en kop kaffe/the og hygge. Der er bademuligheder efter roning.
Yderligere oplysninger fås hos instruktør Jette Hardsner tlf. 28840907.

Formiddagstræning. Tirsdag/Torsdags Roerne

For dem der har mulighed for at træne hver tirsdag og torsdag formiddag. Mød frem kl. 9.30. Bagefter hygge i salen. Ønskes nærmere information, så kontakt Poul Schmidt tlf. 56653480.

Mandagsroning

Hver mandag mødes "mandags-roerne” kl. 18.30 og ror 30 minutter i faste kadencer. Ind imellem gør vi selvfølgelig også lidt anden træning.
Interesseret? så duk op.

Kaproning

Kaproerne træner flere dage om ugen. Få nærmere besked af Kaproningschefen Kristian Klattkowsky. Se under bestyrelsen.

Onsdagsaerobic fra efterårsferien til påske…

Hver onsdag kl. 18.30 er der aerobic i motionsrummet under ledelse af en af klubbens medlemmer. Fra 18.30 til ca. 20.00 er rummet reserveret denne aktivitet, hvilket skal respekteres. Selvom der er flest kvinder, kan mænd også deltage. Husk efterfølgende KLUBAFTEN hver onsdag kl. 20.00 med kaffe og brød.

Søndagsløb

Hver søndag (når der ikke er anden kaproning mm.) mødes vi kl.10.00 til søndagsløb. Vi løber en strækning på ca. 8 km (lidt på asfalt og meget på skovbund), alle kan deltage. Vi løber med ”handicap” således, at vi er tilbage i roklubben samtidig. Vi holder formen ved lige.