Sidste søndag i april afvikler "Køge Roklubs Venner" det årlige motionsløb. Starten går kl. 10 ved Grundtvigs grav, og der er tilmelding fra 45 min før start. Navnet hentyder til rutens udformning, og ikke deltagernes løbekvalifikationer.
Der findes to distancer, en på 6,8 km og en på 13,4 km.
Løbet består af 5 ruter, som alle tilsammen giver den lange tur. Den korte tur består af 3 ruter.